Представяме ви една интересна статия за полезното или вредното действие от носенето на дрехи докато спите. Целесъобразността на „обличането през нощта“ се обсъжда от десетилетия. Британски учени, изследвайки този въпрос от научна гледна точка, стигнаха до извода, че сънят без дрехи е по-добър за здравето. Те представят следната теория. По време на сън тялото трябва да се отърве от кортизола, хормон на стреса, който се произвежда през деня под въздействието на стрес и нервни преживявания. Облеченият човек не постига нивото на релаксация, необходимо за един спокоен сън. Тялото „не разбира“, че всички опасности са преминали и че е възможно и е време да се отпуснете, поради което нивото на напрежение остава.
Постоянният излишък на кортизол се възприема от организма като живот в постоянна опасност, в готовност за защита, в напрежение. Това допринася за появата на нарушения на съня, сърдечни заболявания и заболявания на нервната система. Освен това експертите приветстват и препоръчват физическия контакт по време на сън, ако двама души спят в едно легло. Смята се, че докосването не само укрепва връзките, но също така води до увеличаване на количеството окситоцин в кръвта – хормонът на любовта, който също помага за облекчаване на вътрешното напрежение и предпоставката за един спокоен сън.
Но ако обичате да спите в плътно закопчана пижама, това не означава, че скоро ще бъдете хвърлени в болницата с тежка невроза или ще се скарате с половинката си. Британците обичат да спят повече голи. Това е техният избор и дори културна традиция, съдейки по разпространението на „навика“ да се спи гол сред представителите на тази нация. В САЩ например повечето хора предпочитат пижами. Имаме различни навици и всеки човек може да има свои предпочитания. Спете както искате! За съжаление, дори ако човек обича да спи без дрехи, в нашата сурова реалност облеклото за сън често е задължително. Например, ако живеете с голямо семейство в малък апартамент, наличието на пижама е продиктувано от правилата за благоприличие. Освен това в повечето региони през по-голямата част от годината е доста хладно, така че не винаги може да се спи спокойно без дрехи. А много хора просто са свикнали да спят по пижама. За тях определено е по-удобно, без значение какъв вид дрехи за спане използват.
Статията е предоставена от garderobche.com
